Les groupes

Les groupes d'apprentissage (jardin aquatique, nageoires de bronze, nageoires d'argent)

Au fur et à mesure l'enfant apprend les techniques de base pour savoir nager.
L'enfant apprendra d'abord à se déplacer dans l'eau, à immerger sa tête, à sauter, ...
Au fur et à mesure, il apprendra les techniques de base pour savoir nager et être autonome.
En natation, nous sommes obligés de faire des groupes assez homogène en âge et en niveau.

A compter du groupe Nageoire d'or, des compétitions (3 dans l'année) peuvent être proposées à l'enfant.
Dans tous les cas, tout le monde peu participer à la compétition que le club organise en juin.
Pour les adultes, un groupe apprentissage existe aussi et pour ceux qui ont une apréhension de l'eau, nous proposons un cours "aquaphobie" qui se pratique en tout petit groupe (environ 5) dans le petit bain.

Les groupes Perfectionnement

Il s'agit de groupes dans lesquels on se perfectionne
4 nages. niveau proposé pour les enfants et les adultes

Les groupes Compétition

Il y en a deux à l'A.S Rognac:

  • "Compet 2" qui rassemble plutôt des nageurs des catégories Avenirs et Poussins
  • "Compet 1" Pour les Benjamins, minimes, Cadets, Séniors.


Les compétitions


Rappel sur les compétitions :
Notre association est affiliée à deux fédérations : la FFN et l’UFOLEP.

Nous participons plus aux compétitions UFOLEP (qu’aux FFN) pour le niveau qui y est représenté, pour l’ouverture à tous les nageurs de tous âges et de tous niveaux ainsi que pour le coût qui est réduit.
Les enfants nés en 1993 et 1997 peuvent faire les 3 compétitions débutant
Les enfants et ados nés avant 1993 et ayant le niveau peuvent faire les compétitions de district
Tous les nageurs du club peuvent participer (sous peine de nous l’avoir dit longtemps à l’avance) aux 2 compétitions d’animation


Pourquoi faire de la compétition ?

  • Elles permettent l’animation de la ville
  • Elles représentent la ville lorsque nous sommes en déplacement
  • Elles permettent des échanges entres les clubs, les entraîneurs, les parents.
  • Elles sont proposées au nageur :
  • Elles sont adaptées à son niveau
  • Elles permettent de s’amuser en retrouvant ses camarades
  • Pour mettre en application ce qui a été appris
  • Dépassement de soi, se fixer un objectif, un temps, un classement, ...
  • Comparaison aux autres
  • Développent l’esprit sportif
  • La compétition n’est que sportive
  • Permet de participer à la vie du club.


    • Le groupe Ados

    Il s'agit d'un groupe d'adolescent qui soit n'a soit pas le niveau pour nager dans un groupe compétition, soit pas l'envie de s'entrainer plusieurs fois par semaine.
    Mais attention, ce n'est pas un groupe pour papoter et se la couler douce!

    Les groupes adultes

    2 groupes sont proposer aux adultes:
  • Un premier groupe pour apprendre à nager (débutant accepté à partir du moment ou il n'a pas peur de l'eau)
  • Un second pour nager d'une manière plus intensive et se perfectionner.

    • L'aquagym

    Pour bouger en musique et faire des tas d'exercices ludique le tout dans la bonne humeur.
    7 créneaux sont proposés répartit le soir du lundi au vendredi.

    Nouveauté : Cette année, deux niveaux sont proposés : le normal et le "speed" cours qui seront plus intensifs, plus cardio, plus fatiguant !


    Venez essayer, c'est sans engagement !
    Deux séances d'essai offertes